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허리디스크 생활습관으로 낫긴 하나요? 74
 부산목포제주 1 2021-08-01 18:49   조회 : 12845

통증은 2년전 철근들고나서 부터 생겼는데

 

 

2년째 이러니 그냥 무기력해지네요

 

일어나자마자 허리생각 잘려고해도 허리생각

 

허리에서 시작하고 허리에서 끝나는... 하루

 

 

생활습관 관리한지는 2달정도 됬는데 나을기미가 안보이네요.최대한 눕고 허리베개도 사고 저녘에 1시간 씩걷는데

 

통증이 그대로라.. 좀 줄어들기라도 했으면 기대라도 하는데

 

정선근교수님 유튜브보고 신전운동 자주하고 걷기하고 요추전만유지할라고 허리베갣ㅎ 샀는데

 

대충 나을려면 몇달걸릴가요...

 

20대후반인데

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목록보기 코멘트작성 코멘트74
말꺼내지도마 다른의견 0 추천 0

짐종국을 믿습니다.

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민심이천심이다 다른의견 0 추천 3

저도 비슷한 입장인데요.

 

근력 운동으로 허리, 척추 근육을 키워야 답이 나오지 않나 싶습니다.

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펜드롬 다른의견 0 추천 0
평생 아픈데 운동여부에 따라 정도가 다릅니다
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리얼리니 다른의견 0 추천 0
저는 어릴 때 디스크였는데 수영이 도움 많이됐습니다
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오몰레이드 다른의견 0 추천 0
저도 1달간 누워있다가 점차나아졌습니다 수술은 최후선택이고

 

주사만 2번맞엇어요 진짜 고통이엄청났어요

누워있음 일어나질못했어요 ㅠ

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보이차라떼 다른의견 0 추천 0

병원은 안가보셨어요?

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메옹 다른의견 1 추천 0
저는 디스크수술하고 항상 허리가 안좋았었는데요.

수영을 1년동안 일욜이랑 평일 일주일정도 빼고 거의 매일 했습니다.

그때부터 허리 부담이 엄청 줄었구요.

무거운거 들어도 큰 문제 안생기더라구요.

그 전에는 무거운거 들고나면 허리가 묵직한 느낌이 있었거든요.

수영하면서 앞으로 뻗어주는 자세가 많은 도움이 되는것 같아요.

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앙앙e 다른의견 0 추천 0

걸으니 많이 좋아지더군요....

너무 아프시면 주사시술도 효과는 있어요

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리무 다른의견 0 추천 0

배드민턴할땐 좀 안좋았는데

코로나로 운동 못하니 좋아졌던 케이스라..

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훤빈 다른의견 16 추천 0

 

 

이자세 해보세요 좋아요

 

가스주사 놓는게 있어요 비수술적 치료인데 생각해보세요

 

칼함부러 대는건 아닙니다

 

 

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