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고구마 닭가슴으로 식단 괜찮을까요 ⁶

다베강

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2021-09-28 20:57   조회 : 722

아침 일반식사

 

점시부터 3시간간격 고구마&닭가슴 

 

아차 운동후 프로틴한잔

 

이렇게먹어도 괜찮을까요??

 

목표는 득근에 체지방도 감소하고싶은데....

 

개인사정상...끼니를 잘챙겨먹지 못해서 그래요...ㅠㅠ

 

선배님들 조언부탁해요

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예아니오

오판다 0 0

당근 브로콜리 데쳐서 드심 더 좋겠는데 방울토마토도 좋고  사정이 그러하니 원

2021-09-28 21:01 | 덧글

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다베강 0 0

아 그정도는 간편해서 가능할꺼같네요~!! 감사합니다 ^^

2021-09-28 21:12 | 덧글

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원문 0 0

꾸준히 하실수있는냐가 더 중요한거 같아요. 고구마 햇반 호박 감자 로테이션  닭가슴살 안심 소시지 목살 연어 참치 로테이션 아몬드나 견과류 베리류도 조금 챙기고 그럼 될듯요.

2021-09-28 21:59 | 덧글

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다베강 0 0

닭가슴살 안심 소시지 목살 연어 참치 로테이션 돌리는이유가  물려서그런건가요??  맛이없어도 단일음식도 상관없는식성인데..

2021-09-29 00:15 | 덧글

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원문 0 0

네 ㅋ 같은걸로 한달 넘게 먹으면 힘들더라구요 ㅋ

2021-09-29 08:37 | 덧글

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다베강 0 0

@원문 닭가슴100개씩 달마다 주문해서  4개월동안 먹고있는데 살고자먹으니 먹을만하네여 ㅎㅎ

2021-09-29 16:46 | 덧글

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