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저 칭찬해주세요^^(2년간 인바디 변화) ⁶

뽐뿌에미치다

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2021-10-04 09:49   조회 : 616
EFEA935C-7634-4F5C-8CD9-41CAB345BDB2.jpeg (299 KB)3B96C867-BF87-4FE7-B81F-57F019ADC446.jpeg (301.3 KB) More files(1)...

골격근량 그대로고 체지방량 13키로 빠진거랑

내장지방 반을 덜어낸거!

 

칭찬해주세요 ㅎㅎ

아직 많이 부족하지만!!

건강하게 유지하거나 조금씩 변화해가려구요^^

 

식단은 막 신경쓰고 그러진 않았어요!

저탄좋지! 그리고 간헐적 단식!

마지막으로 저도 모르게 ㅋㅋㅋㅋㅋ

운동중독이 돼버린게 큰 효과였던거 같아요!

운동중독이라하니 엄청 대단한거 같은데 

그냥 유산소랑 근력운동 깰짝?하는 정도인데

이제 안하면 안되는 좋은습관이 생겼더라구요 ㅎ

 

혹시 궁금한거 있으면 

댓글 달아주세요^^

 

 

 

 

 

 

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예아니오

뽐-뿌 0 0

우와 내장지방 엄청 줄이셨네요.

2021-10-04 10:08 | 덧글

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뽐뿌에미치다 0 0

네!ㅎㅎ 반이 줄었더라구요 ㅎㅎ

2021-10-04 17:06 * | 덧글

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싯지프 0 0

저정도면 진짜 겉보기에도 확 달라졌겠네요ㅎㅎ

2021-10-04 10:51 | 덧글

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뽐뿌에미치다 0 0

맞아요 ㅎㅎ 옷이 다 이쁘네요 ㅎㅎ

2021-10-04 17:06 * | 덧글

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사랑또는우정 0 0

와우 칭찬받으실만합니다. 2년동안 꾸준히 했다는것만봐도 뭘해도 잘해내실분이네요

2021-10-04 12:17 | 덧글

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뽐뿌에미치다 0 0

키야!! 감사합니다:) 앞으로도 꾸준히!! ㅎㅎ

2021-10-04 17:06 * | 덧글

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