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저는 다이어트하면서 제일 힘들때는 생리할때입니다
생리할때 도움이 되었던 과일이 무화과,복숭아,포도였어요
무화과,복숭아는 생리통에 도움이 되었고 포도는 피로에 도움이 되었습니다
그리고 사과는 소화가 잘 되어서 다이어트에 도움이 되네요
무화과는 3개씩 먹고 포도는 반송이 먹고 복숭아와 사과는 1개씩 먹네요
그리고 생리할때는 몸을 따뜻하게 해주고 있으면 몸이 아프지않아서 운동에 도움이 됩니다
제가 여자라서 남자분들 몽정할때는 어떤 음식이 좋은지 잘 모르겠네요
그리고 기운 없을때는 홍삼이 도움이 되고 있네요
먹으면서 조절하니까 안아프고 운동을 잘할수있네요
더 자세한 이야기는 다음 시리즈에 하겠습니다
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