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하루 단백질 모두 보충제로 가능한가요? 8
버팔로 2022-03-04 22:33   조회 : 1192

쉐이크로 대체해도 문제 없나요??

닭가슴살 도저히 못 먹겠네요 ㅠ  아침 저녁으로 쉐이크로 권장량? 다 채워도 무리 없는지요?

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
관망호랑이 다른의견 0 추천 0
그러면 신장에 무리가 갈 수도 있기 때문에 음식물 섭취와 함께 하시는 게 좋아요...

닭가슴살 정히 먹기 힘드시면 닭가슴살 스테이크 같은 종류로 후퇴하시는 것도 나쁘지 않아요

 

아니면 두부, 계란, 돼지고기 전지 후지살 수육도 고려해보셔도 좋구요

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버팔로 다른의견 0 추천 0
고기종류는 가격문제? 로 생각 안해봤는데 흠.. 두부 나 계란은 어쩌다 먹으면 괜찮을것 같긴하네요 
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암송아지 다른의견 0 추천 0
햄버거도 물과 함께  감자튀김 없이 먹는다면

아주 나쁜 음식은 아닙니다.

 

단백질 섭취가 어렵다면 주 2회 정도는 

식단 사이 사이에 먹어 줄수 있죠.

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버팔로 다른의견 0 추천 0
네 감사합니다.
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바다쟁이 다른의견 0 추천 0
하루 두번 한스쿱 정도라면 괜찮을거 같은데

단백질 섭취할수있는게, 닭가슴살, 보충제만 있는것도아니구요

소고기, 돼지고기도 있고, 생선류도 있구요.

가급적이면 보충제보다 다른 식품군에서 섭취하시는게 장기적으로 좋을것 같네요

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버팔로 다른의견 0 추천 0
일단 닭가슴살 처럼 팩으로 나와서 쉽게 조리하고 가격적인 측면이나 먹을수 있는 제품을 선호 하고 찾고 있네요 
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언만두 다른의견 0 추천 0

닭가슴살 질리시면 수육이나 구운계란을 먹는것도 좋은듯 합니다.

수육, 닭가슴살, 구운 계란에 김치나 양파피클, 샐러드를 함께 먹는데, 체중감량효과도 크고 에너지도 업되는 듯 합니다.

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버팔로 다른의견 0 추천 0
고기종류는 참.. 여러번 먹기에 가격이 부담 스러울 것 같더라구요 구운계란은 몇개까지 먹어야 괜찮을지?? 흰자만 먹을나ㅡㄴ데 평소에 음식에 들어간 삶은계란 말고 즐겨먹질 안하서 
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