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서있을 때 무릎 어떻게 하시나요? 7
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얼마전 짐종국 영상에서
아이돌 스퀏 자세 봐주는데
평소 서있는 자세에서
무릎 쭉 펴서 락?이라고 하던데
이게 무릎에 안좋은 습관이라고
바꾸는게 좋다더라고요
근데 제 생각엔
서있으면 무릎 피는게 당연하지 않나요?
남들은 서있더라도 무릎을 약간 구부리나요?
좀 이해가 안되는거같습니다
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바다쟁이
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웨이트 운동할때도 관절에 무리가간다고 팔꿈치나 무릎 쫙 펴지 말라고하죠
연장선상으로보고 생각하면, 무릎은 결국 우리 몸무게를 지탱하기때문에 그 무게때문에 관절에 무리가 가지 않을까해서 그런거 같고,
그리고 무릎을 쫙펴는거랑 자연스럽게 서있는거랑 비슷하지만 느낌이 조금 다르다고 보여지는게 보통 서있을때 무릎에 힘을주면서 쫙펴고 서있지는 않죠. |
뫼비우스
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영상을 안봐서.. 정확하게는 모르겠지만 락한다고 무릎에 안즣다면 오금에 힘을 과하게 줘서 편채로 고정하는 그거 말하는거 아닌가 싶은데.. 오금에 힘주면 무릎이 뒤쪽으로 좀더 펴지면서 직선에 가깝게 되잖아요. 그럼 충격에 당연히 안좋아요. 자연스럽게 섰을때 무릎이 일직선이 나올수가 없지 않나요? 허리도 그렇지만 단10도라도 각을 줘서 충격이 사선으로 흐르도록해야지 꽂꽂이 세우면 충격이 디스크 층층이 먹으면서 내려가게 되요. |
온실속의잡초
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이겁니다. 진짜 그러는지 좀 헷갈리긴 합니다. |
