루마데드
100키로 10회
티바로우
35키로 10회
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시티드로우(짐레코 핀머신)
80키로 8회
롱풀
랫풀다운
70키로 10회
짐레코 스탠딩 로우
케이블 크런치
150파운드 10회
마이마운틴
경사25 속도3
30분
사이클
20분
운동평가: 어깨 통증이 있어서 이래저래 최대한 조심해서
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오우.... 무게랑 운동부위들이....
등이 욕하겠는데요..
다시 이제 다이어트 하려고요 ㅋㅋ 지방때문에
몸에서 저한테 욕하는중 ㅠㅠ
시티드로우 저거쓰고싶네요 ㅋㅋ
저같은 사람한테 딱인데
진짜 괜찮습니다 ㅋ 내년에 몸만들때 살짝 기대되는?
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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뫼비우스
