포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

230424 1주차 푸쉬데이

내일은뭐할꼬

북마크 주소복사 공유하기

2023-04-24 10:53   조회 : 260

등록안내

머신프레스 탑세트 65kg 11회 백오프세트 45kg 13회

인클라인 머신 탑세트 40kg 11회 백오프 30kg 13회

어깨프레스 탑세트 40kg 12회 백오프 30kg 13회

덤벨 숄더프레스 탑세트 30kg 8회 백오프 20kg 

파나타 플라이머신 10kg 4세트

사레레 12kg 4세트

케이블플라이 20kg 3세트

페이스풀 50kg 3세트 

 

천국의계단 20분

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

0

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES