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오늘의 운동 8
 도미니 1 2023-05-06 11:15   조회 : 248

케이블암풀다운 20*12 25*12 25*12

루마데드 40*12 50*12 60*12 5세트 40*12

바벨로우 30*12 35*12 35*10 30*12

렛풀다운 32*12 5세트

 

스텐딩OHP 20*12 25*12 25*12 25*12 20*12

바벨로우(어깨) 30*12 5세트

사레레 5*15 5세트

 

리스트컬 15*15 3세트

리버스리스트컬 10*15 3세트

 

조금 늦는다는 파트너는

운동끝낼때까지 안보임. ㅎㅎ

혼자 재미있게 내무게로 운동함. 

 

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

수고하셨습니다 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요~!

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도미니 다른의견 0 추천 0

자몽님도 즐거운 주말 보내세요~!

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

루마니안데드만..16세트인거죠..? ㄷ ㄷ 40.50으로 8개씩 5세트하면 .. 저는 뒤질듯

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도미니 다른의견 0 추천 0
40한세트 50한세트 60다섯세트 40한세트해서 8세트 했습니다. 

그립쓰면 80까지하는데 그립쓰고 100들다가 허리삐끗하는 바람에 오늘은 그립 안쓰고 60까지만 했습니다. 

그립 한번 쓰기 시작하니까 의존성이 엄청나더라고요. ㅎㅎ


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제피로스m 다른의견 0 추천 0

아 ㅋㅋ 저는 앞에꺼까지 전부 5세트씩 하신줄...

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

파트너 없이도 잘 해내는 게 좋은 거죠.

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도미니 다른의견 0 추천 0

무게가지고 실랑이 안하고 넘나 좋네요.

좋긴 좋은데 심심하긴 하더라고요 ㅎㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

가끔 혼자 하면 또 고립되는 맛이 있죠 ㅋㅋ

고생하셨습니다

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