포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 4
종드1 1 2023-09-25 12:17   조회 : 434
KakaoTalk_20230925_113847346.mp4 (6034.6 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230925_114751530.mp4 (5161.6 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230925_085827315_05.jpg (171.2 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]KakaoTalk_20230925_085827315_03.jpg (92.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]>[다운로드]>[다운로드]

루마니안 데드리프트

130키로 8회

 

 

 

 

 

바벨로우

90키로 10회

 

 

 

시티드로우(투암)

90키로 8회

 

시티드로우(원암
80키로 9회

 

롱풀

80키로 9회

 

랫풀다운

80키로 8회

 

오버헤드 익스텐션 머신

25키로 10회

 

케이블 프레스다운 (갈매기)

120파운드 10회

 

클로즈그립벤치프레스(스탠딩체스트프레스머신에서)

40키로 9회

 

마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

사이클

30분

 

운동평가: 저번주에 컨디션 안좋았는데 이번주는 좀 의욕도 나고 좋네요..ㅋ

 

 

 

 

KakaoTalk_20230925_085827315_05.jpg

 

KakaoTalk_20230925_085827315_03.jpg

 

 

 

 

추석때 회원들 소소한 선물 드릴려고

근처 유명 까페에 부탁해서 

휘낭시에 만들어서 회원들 드리고 있습니다 ㅎㅎ

 

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

설마 빵때문에 의욕이..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 저건 제 지출이라 정신적으론 타격이 더 큰데요 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0
어우 한번에 30개도 먹을 수 있을 거 같은 비쥬얼...
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
제게 아닌게 함정...ㅠㅠ
* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.