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오늘의 운동 ⁴

뉴에라

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1 2023-10-25 07:34   조회 : 411

파워링크광고등록안내

어제

자유수영 50분

망함

오늘

사이클 2단 20분

스트레이트 풀다운 4셋

어시스트 풀업 3셋

티 바 로우 5셋

풀오버 머신 4셋

메디신볼 백익스텐션 4셋

렛 풀다운 4셋

해머 컬 5셋

케이블 컬 4셋

스트레칭 20분

스트레칭 버티기가 땀 더남

 

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예아니오

바이러스균 0 0

수영하는 분이 턱걸이가 수영할 때 좋다고 하던데 맞나 모르겠네요. 그래서 그런가 trx 밴드로 동적 스트레칭 엄청 해주기도 하고 고생하셨습니다.

2023-10-25 10:28 | 덧글

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뉴에라 0 0

근력적으로는 뭐 수영할 파트는 이미 넘치는거 같은데 적응하기가 꽤 힘드네요 ㅋㅋ

2023-10-25 19:54 | 덧글

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메모와수첩 0 0

수영에 싸이클까지!! 유산소 부자시네요 ㅎㅎ 수고하셨습니다.

2023-10-25 20:26 | 덧글

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1000lb 0 0

수영은 역시 잠영이죠. ㅋㅋㅋ 저도 수영을 병행해야하나 싶어요.. 살이 뒤룩뒤룩

2023-10-25 21:55 | 덧글

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