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턱걸이 횟수 = 랫풀다운 횟수? 5
하나둘세엣 2024-01-11 10:21   조회 : 876

턱걸이 목표로 운동 시작한 초보 입니다.

 

랫풀다운이 턱걸이와 비슷한 근육을 사용하는것 같은데

자기몸무게 랫풀다운 가능 횟수 비슷하게 턱걸이 횟수도 가능할까요? 아직은 몸무게 반정도 무게만 가능한 상태입니다.

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그랴앙그랴 다른의견 0 추천 0

몸무게 62

랫플 50kg 자세 무너지지 않고  4세트 40개하는데

턱걸이  4세트 35개 정도 합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

보통 턱걸이가 더 힘듭니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

몸이 가벼우면 비슷할수는 있거나

상체가 크면 가능하긴한대

보통은 턱걸이가 훨씬힘듭니다

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바다쟁이 다른의견 0 추천 0

턱걸이가 훨씬 힘들죠

랫풀다운은 앉아서하기때문에, 하체의 지지받는 힘도 사용할수있죠

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이널체인 다른의견 0 추천 0
같은 무게로 치면 랫풀다운이 훨씬 힘들죠.

80kg에 풀업 10개씩10세트는 해도

랫풀다운은 80kg걸면 못해요.

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