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오늘의 운동 ⁶

종드1

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2 2024-03-12 13:10   조회 : 206
KakaoTalk_20240312_125218802.mp4 (6894.1 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

아웃타이

60키로 9회

 

이너타이 

50키로 10회

 

브이스쿼트 

90키로 10회

 

리버스 브이스쿼트

90키로 10회

 

파워레그프레스(도리안st)

200키로 8회

 

 

 

 

 

레그익텐

120파운드 9회

레그컬

60파운드 9회

 

버티컬레그레이즈 

10회 

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

 

운동평가: 오늘은 하체 도리안서타일로 털어봤읍니다

 

죽것네요 ㄷㄷ

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예아니오

뉴에라 0 0

터질듯한 허벅지 ㄷㄷ

2024-03-12 13:49 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

+터질듯한 뱃살 ㄷㄷㄷ

2024-03-12 14:01 | 덧글

1. 댓글주소복사

뫼비우스 0 0

저... 저도 살짝 살쪘...을지도... @.@... 종종 헬스장에 사람 없을때 사진을 찍어놓곤하는데.. 옆면이 좀더... ㅉ... 쪄...쪘나?... ^^;;;

2024-03-12 15:16 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

사실 식단 2주찬데 큰티가안나네요..ㅋㅋ 제기랄 ㅠㅠ

2024-03-12 15:48 | 덧글

1. 댓글주소복사

바이러스균 0 0

도리안 스타일은 마지막에 보조가 밀어주면서 악 쓰면 더 완벽 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.

2024-03-12 19:49 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

사실 보조가 없어서 쎌프 악..ㅋㅋㅋ

2024-03-12 19:53 | 덧글

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