일단 턱걸이는 손을 안으로 하든 밖으로 하든 한개도 못하고요..
고무 밴드 써볼까 했는데 발에서 빠져서 턱 강타할까봐 ㅠㅠ 겁나서요.
일단 매달리는데 40초가 한계네요.
한계 까지 매달리기 세트 별로 하면 운동이 좀 될까요?
아니면 고무밴드 더 짱짱한걸로 해볼까요?
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일단시작하고 꾸준히~ 화이팅 ~^^
네 일단 하루에 10초씩 늘리는걸 목표로 해봐야겠네요
하루 10초 늘리는거 불가능입니다. 가능한 목표를 삼으셔야 질리지 않습니다..
@1000lb 네 제가 오늘 해보니 무리네요 ㅜㅜ
하루에 10초 늘리면 1년 뒤엔 1시간을 매달려야 한다는.......ㅋㅋㅋㅋㅋ
무조건 도움 되니까 꾸준히 해보세요
감사합니다
밴드 걸고 하는 거는 몸 다 틀어져요.
감사합니다!!
저도 일단 점프해서 버틸때까지 버티면서 천천히
내려오시는걸 추천!
이게 익숙해지다보면 등근육 팔근육이 강화되어
당기기도 됩니다
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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여기에 매달리는것 만으로 운동이 될까요
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뽐뿌어가되다
Kyrus
