포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

인터벌 트레이닝 좋나요? ²

방해찬

북마크 주소복사 공유하기

2024-04-25 17:41   조회 : 404

파워링크광고등록안내

 

헬스 하고나서 보통 25~30분씩 4키로정도 뛰고 있는데요

그냥 속도 9로 놓고 뛰는거보다

인터벌 트레이닝 하면 좀더 심폐 지구력 향상에 좋을까요??

 

 

0 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

2

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

둘이야 0 0

인터벌 트레이닝은 러닝 초보자나 준비되지 않으면 부상입기 쉬운 트레이닝입니다.    인터벌이 효과는 좋지만 저는 빌드업 추천드립니다.

2024-04-25 18:29 | 덧글

1. 댓글주소복사

방해찬 0 0

조언 감사합니다 빌드업 먼저 해야겠네요

2024-04-26 15:59 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES