사레레 3세트
해머mts 숄더 탑 110lb 12회 백오프 90lb 9회
싸이벡스 숄더 45 55 60 60
덤벨 인클라인 60 65 65
케이블크로스 3세트
케이블사레레 3세트
시티드사레레 3세트
페이스풀 3세트
유산소20분
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