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런닝용 무릎보호대 구매하려고 합니다 32
환앤미 2024-05-21 07:18   조회 : 5244

주 3~4회 시작한지 한달정도된 런린이입니다

체중 70중반에 5키로 30분 정도로 달리고 있는데 계단오르거나 내릴때와 의자에 앉을라고 자세취할때 무릎팍에 약간의 통증이 오네요

보호대 알아보니 잠스트 제품이 좋고 모델이 여러종류던데 RK-2 이거 사면될까요?

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제피로스m 다른의견 0 추천 2
엄.. 맞아보이긴하는데 무릎이 아프면 차라리 쉬시는게 어떨지요..?    

그래도 뛰어야겠다 싶으면 통증이 살짝욱신거림? 같은거면 상태보고 살살...조깅해도 괜찮은데

통증이 찌르는듯이 아픈거라면  당장 병원부터..

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환앤미 다른의견 0 추천 0

아프다기보단 살짝 불편한게 느껴지는 정도라 아직은 괜찮고 아픈 통증오기전에 방지하려고 합니다 ㅎㅎ

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nono 다른의견 0 추천 1
그 살짝 불편할때 쉬시는게..
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환앤미 다른의견 0 추천 0

@nono 보호대차고 살살 조깅해보고 똑같으면 일주정도 쉬어 봐야겠네요..

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대루무룽둥 다른의견 0 추천 0

@환앤미 

조금 아플때 달리기 계속하다가 한번 크게 아프고 1년 쉬어도 회복 안되더라구요.

의사선생님이 무릎관절은 한번 다치면 절대 회복되지않는다는군요.

무릎이 아프다는건 이미 멈춰야할 시기를 놓친겁니다.


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끼루누루루룩 다른의견 0 추천 0
아이스팩 두개 사셔서 러닝후에 아프든 안아프든 통증예방차원에서 냉찜질해주세요
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대대대대 다른의견 0 추천 0

격일이나 삼일에 한번씩 뛰시면서 통증없게 운동하시는게 좋아요

저 반년 지났는데 아직도 완전히 회복을 못하고있어요 ㅠㅠ

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Daνe 다른의견 0 추천 0

츄천좀 해주세요..

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어깨아프다힝 다른의견 0 추천 0
저는 잠스트 EK-3 애용했고요
여유 있으시면 바우어파인트 게뉴트레인 바로 가셔도 좋습니다.
가성비는 니프리 DK33이 최고,
압박력이 중요하시면 잠스트 EK-5 추천드려요
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덧글고맙습니다 다른의견 0 추천 0

등린이86님?

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