어제의 운동은 15층 계단 오르기 16세트
대략 1회전 (계단 올라가기 + 엘리베이터 내려가기) = 약 3분 21~22초 평균이 나왔고
53분 즈음
중간에 9세트에 메시지가 와서 살짝 느리게 갔고 속도는 거의 균일하게 갔습니다.
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15층 16세트 하면 시간이 얼마나 소요 되나요?
엘리베이터 대기시간에 따라 +-4~5분
53분 즈음응 못봤네요
감사합니다 살 쫙쫙 빠지겠는데요
무릎은 괜찮으십니까?
@라붕이 무릎보다는 크록스 신고 맨발로 나갔더니 발이 아주 살짝 까졌네요 ㅎㅎ
@웅스- 운동화나 런닝화 신으세요
전 천계 매일 30분 탑니다
우와 15층 16세트면 계단도 계단이지만 더우셨을 듯 한데요..
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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라붕이
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