오늘은 좀 이른시간에 운동을 하였습니다.
펜들레이 로우 135#(12) 5 세트
데드 225# 315# 405# 455# 3번 연속실패 405# 365# 4세트
예이츠로우 185# 2세트 135# 3세트
턱걸이 30개
서큘러풀다운 5세트
스트레칭 10분
하체가 낫질 않네요..!! 특히 이너싸이..
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파운드 안 보고 펜들레이 로우 135보고 기절할뻔 했습니다 ㅋㅋㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋㅋ 허리바사삭....
턱걸이30개가 압박입니다 ㄷㄷ
나눠서 했어요 (소근소근)ㅋㅋㅋ
아.. #이 파운드라는 뜻인가요?
하나 배우네요. ^^
ㅎㅎㅎ 우물정자 이걸 파운드라고 읽더라고용. 별표*는 당욘히 스타 ㅎㅎㅎ
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
1000lb
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