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운동후 근육통이 늦게오는건 늙어서 그런거죠? 33
어우아들만셋 2024-07-01 17:18   조회 : 6111

ㅜㅜ 네 제 이야기 입니다

운동 안하면 죽을것 같아서 시작 했는데 다음날 근육통도 없고 

멀쩡해서 오~해볼만 하다! 음~더 빡세게 해도 되는건가?

생각했는데 그 다음날 근육통이 오더군요 아주그냥 

사지육신이 다 아픔니다 

근육통이 늦게 오는 이유는 뭔가요? 개선할수 있는방법도 있을까요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트33
봉월로새신랑 다른의견 0 추천 1

48시간 뒤에 온다고 하더라구요

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어우아들만셋 다른의견 0 추천 0
24시간 아니군요 젊었을땐 자고 일어나면 분명 아팠는데 ㆍㆍㆍ
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유기농야채요 다른의견 0 추천 0

신체 대사가  늦어지는듯..

저도 그래요.. 처음 겪을때 당황 ㅋ

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어우아들만셋 다른의견 0 추천 0

다 그런거죠? 저만 그런거 아니죠 ㅜㅜ

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강생 다른의견 0 추천 1
그냥 지연성 근육통입니다
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어우아들만셋 다른의견 0 추천 0

그게 나이랑 관계가 있을까요? 

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노카리메아스이아 다른의견 0 추천 0
제가 운동을 어릴때부터 많이했는데, 확실히 나이가 드니 근육통이 늦게 오더라구요

근육손상을 감지하는게 느려진건지..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

원래 다다음날와요.

안풀어줘서 그렇구요.

가볍게 달리기나..스트레칭.. 

마사지.. 찜질 같은걸로 근육을

이완시켜주시면 최소한으로 오거나

안오거나 할수도 있어요...

근데 결국 성장의 징표같은걸수도

있어서.. 즐겁게 받아들이셔도..

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
초반 윤동시작할때는 잘 오는데 요즘 6개월차 넘어가니 잘 안오네요 ㅠㅠ
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qwrtasdf 다른의견 0 추천 0
강도를 더 높여야 한다는데 강도 높이기가 쉽지 않네요ㅋㅋ근력이 딸려서
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