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오늘의 운동 (7km) 10
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[오늘의 운동] 시리즈
- 65. 오늘의 운동 N
- 64. 오늘의 운동 (7km)
- 63. 오늘의 운동
- 62. 오늘의 운동 (13km)
- 61. 오늘의 운동
- 60. 오늘의 운동
- 59. 오늘의 운동 (7km)
- 58. 오늘의 운동
- 57. 오늘의 운동
- 56. 오늘의 운동
- 55. 오늘의 운동
- 54. 오늘의 운동
- 53. 오늘의 운동 (10km)
- 52. 오늘의 운동 (5km)
- 51. 오늘의 운동 (10km)
- 50. 오늘의 운동 (7km)
- 49. 오늘의 운동(15.5km)
- 48. 오늘의 운동
- 47. 오늘의 운동
- 46. 오늘의 운동
- 45. 오늘의 운동
- 44. 오늘의 운동
- 43. 오늘의 운동 (12km)
- 42. 오늘의 운동
- 41. 오늘의 운동
- 40. 오늘의 운동
- 39. 오늘의 운동 (21km)
- 38. 오늘의 운동 (20km)
- 37. 오늘의 운동 (트레일 러닝)
- 36. 오늘의 운동
- 35. 오늘의 운동 (21km)
- 34. 오늘의 운동
- 33. 오늘의 운동
- 32. 오늘의 운동
- 31. 오늘의 운동 + 3월 결산
- 30. 오늘의 운동
- 29. 오늘의 운동
- 28. 오늘의 운동
- 27. 오늘의 운동
- 26. 오늘의 운동
- 25. 오늘의 운동
- 24. 오늘의 운동
- 23. 오늘의 운동
- 22. 오늘의 운동
- 21. 오늘의 운동
- 20. 어제의 운동
- 19. 폐관수련 후 3.1절 마라톤 후기
- 18. 오늘의 운동
- 17. 오늘의 운동
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- 3. 오늘의 운동
- 2. 오늘의 운동
- 1. 오늘의 운동
등록안내1. 클로즈그립 벤치프레스 : 40(20), 50(15), 60(12), 70(8)
2. 이지바 컬 : 20(15), 25(12), 30(3×10)
3. 원암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 : 11(15), 13(12), 15(10)
4. 컨센트레이션 컬 : 11(15), 15(12), 18(5)
5. 케이블 푸쉬다운 : 30(20), 40(15), 50(12), 60(10)
6. 바벨 리스트 컬 : 10(20), 15(15), 20(12), 25(10)
7. 바벨 리버스 리스트 컬 : 10(20), 15(15), 20(12), 25(10)
8. 드릴 운동 : 15분
9. 러닝 : 7km (속도 10)
오늘 헬스장 다른 곳으로 바꿀까 하다가 집 앞에 있다는 게 도저히 포기가 안 되네요. 걷다가 더워서 다시 턴하여 5개월 결제를 ㅠ
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뫼비우스
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저도 헬스장 바꿀까 진심 고민중인데.. 더 싸면서 기구 시설 좋고 넓은곳이 있는데.. 문제는 항시 이용하는 회원분이 일정이상 계신곳이라.. 돌아가며 기구 이용한다지만 장시간 이용하는 쪽이다보니.. 고민고민 중이네요. 3개월만 더블로 끊어서 비교해볼까.. 싶기도 한데.. ^^;;; |
황금마루
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| 포인트를 어디 두냐 차이가 있긴한데 전 거리가 가까운데 많은 점수를 줍니다. 뭐든 가까운게 정말 좋긴 하더라고요. 좋은 선택 하시기 바랍니다 ^^; |
