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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-07-30 06:45   조회 : 333
IMG_8465.png (21.5 KB)

어제 자유수영

자킥 25 4개

배영 킥 25 8개

백 돌핀 킥 25 4개

풀부이 끼고 자유형 연습

오늘 헬스

사이클 20분

리어 델토이드 6셋

머신 숄더 프레스 6셋

사이드 레이즈 4셋

벌칸그립 푸쉬다운 7셋

암 컬 머신 7셋

복근 이것저것

스트레칭

뭐 나쁘지않음

다니던 수영장으로 1일부터 복귀

 

IMG_8465.png

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

수영... 일하는 시간이 바뀌어야 시도나 해보겠네요.

좋은 하루 되세요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

수영은 시간이 딱 정해지지않음 힘들죠

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종드1 다른의견 0 추천 0
예약실패하셔서 복귀인가요 ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

근데 거기도 두달뒤 공사긴합니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
헉 오전10시타임인가요~? ㄷㄷ 그시간이면 어르신들 많이 계실텐데 ㅎㅎ 고급반가셔야지 왜 중급으로 등록하셨습니까 ㅋㅋ 수고하셨어요!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

높은반 운동량 많은거 별로 안좋아합니다 ㅋㅋ

천천히 생각하면서 수영하는 편이라 ㅋㅋ

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