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러닝 자세 봐주는 곳도 있나요? 2
코페라 2024-08-13 19:35   조회 : 238

달리기만 하고 나면 고관절이 많이 땡기는데 자세 문제인가 싶네요 ㅠ
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목록보기 코멘트작성 코멘트2
뫼비우스 다른의견 0 추천 1

러닝스쿨이 종종 있긴한데..

코치님이 어떤분이신가가 중요해서..

인단 선출이신분들은 자세보단.. 기본운동과

빨라지는 방법이나 훈련에 중점을 두시는

경우도 있어서요.

자세는 유튜브에도 많이 나오니 참고해보시구요.

두가지 추천 드리고 싶은데..

운동전후 스트레칭으로 드릴운동 추천드리구요.

따로 장요근 스트레칭 검색해서 한번 해보세요.

말로 설명드리기는 너무 길기도하고.. 잘못 전달

될수도 있으니 유튜브찾아보시는게 좋을듯싶네요.

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코페라 다른의견 0 추천 0
상세하게 말씀해주셔서 감사해요!! 

워낙 몸치라그런지 봐도 잘 모르겠더라고요..

 

일단 열심히 스트레칭이라도 많이 해볼게요!!

감사합니다

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