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오늘의 운동 10
뉴에라 1 2024-08-19 06:59   조회 : 270

오늘 헬스

사이클 3단 20분

펙덱 플라이 6셋

벤치 프레스 6셋

머신 딥 7셋

복근 앤 스트레칭

이번주도 소식 레쓰고

72~3까진 갈듯

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
폭주대디 다른의견 0 추천 0

화이팅입니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

감사합니다 크크

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 주말에좀 풀려서 다시! 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

주말은 늘 풀어놔야합니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

소식..ㄷㄷ..

일정량 이하로 먹으면 전 쓰러짐요.

힘도 없으면서 효율도 그닥인 몸이라.. ^^;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ그정도 달리시려면 잘드셔야죠

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

68에서 70~71로 올렸습니다.

달리기 안 하니 다시 체중 금방 복귀 되네요 ㅋㅋㅋ

빌어먹을 이 인체 시스템 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

역시 달리기가 극강이긴하죠 ㄷㄷ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

월요일 가슴데이!ㄷㄷ 평일소식 주말치팅인가요?ㅋㅋ; 화이팅입니다! 수고하셨어요!

전에 알려주신 어깨스트레칭루틴 웨이트후 수영전에 찔끔2~3세트씩 하는데, 처음보다 많이 가동범위가 좋아지는 느낌이네요! 감사합니다! ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

주말은 뭐 생각없습니다 ㅋㅋ

겨드랑이까지 풀어주시면 팔 막돌아갈겁니다 ㅋㅋ

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