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트레드밀 러닝 (7.5k) 6
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오늘은 실내 전력주 뛰는 날입니다.
일마치고 피곤해서 30분 잠깐 눈 붙이고 운동을 시작했더니 컨디션이 한결 낮네요. 덕분에 지난주대비 500m 더 뛰었습니다 ㅎ
신발은 EP2. 운동체감강도는 7/10입니다.
덤으로 오늘 점심에 먹은 물회 사진 포스팅합니다. 이놈의 더위 조금만 견디시죠 ^^
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최강귀염만두
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전력주 7.5k 멋지게 달리셨네요
물회가 아주 시원하니 맛있을것같아요 저도 여름말고 주말 낮러닝할때 낮잠자고 달리면 참 잘달려지더라구요 고생하셨습니다 |
쭈웁
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트레드밀에서 이정도 속도면 롤링이 엄청 날거 같네요 저는 트밀에서 11정도만해도 롤링이 많아지는데 생각보다 페이스는 안오르더라구요 전력주 수고하셨습니다^^ |
초록종이
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저희 헬스 장은 트밀 컨디션은 그래도 양호한 것 같아요. 그럼에도 가끔 기기에 따라 롤링이 많은 게 있더라고요. 그래서 전력주 뛰는 날은 봐뒀던 기기들은 피해서 사용해요 ㅎ |
제피로스m
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트랙에서..3km TT하면 11:43초 까지 나오는데 트레드밀론
12:30도 못뛰겠더라구요 3km에 47초 여유면 어지간하면 뛰어질거라 생각했는데 14.4는 유지가 안되는... 오늘 저도 트레드밀 템포런 하는날인데 트밀에 속도 높히는 적응훈련좀 해봐야겠네요 !! 고생하셨습니다 |
