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어제 수영 강습
자유형 100
자유형 50
배영 50 2개
헤드업 평영 풀만 25 2개
자킥 평영풀 25 4개
평영 25 2개
헤드업 평영 풀이 젤 어려움
다리는 그냥 모으고
오늘 헬스
사이클 3단 30분
맥그립 풀다운 10셋
로프 풀다운 7셋
스트레이트 풀다운 5셋
스트레칭
이번주 체중 내리는데 실패
담주 정진
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