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매달리기 하시는 분 있나요? 8
맘대루 2024-08-27 15:32   조회 : 345

풀업은 자세에 따라 10-20개 하는데, 

부상을 자주당하는 편이라 찾아보니 매달리기가 좋다더군요.

해보니 50초정도밖에 못 버티네요.

풀업하는 시간보다도 버티기 힘든데 정상인가요? 

악력도 약하진 않은데, (COC 악력기 1단계 10개정도)

생각해보면 매달리기는 어릴때부터 안하고 못했네요.

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
가을남아 다른의견 0 추천 0
스트랩 사서 해보세요~~~
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맘대루 다른의견 0 추천 0

풀업할때 스트랩 가끔 쓰는데, 

매달리기로 악력 지구력도 향상되는걸 기대할 수 있지 않을까요?



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제피로스m 다른의견 0 추천 0

풀업을 10-20개하는데 1분도 못매달릴수도있나요???

1분10-20초 매달리는데 풀업 3-4개 겨우 하는데 ㅠㅠ

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맘대루 다른의견 0 추천 0

풀업은 많이 해봤고, 매달리기 해본건 처음입니다.

스트랩 없이 하시나요?

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

넵 저는 스트랩없이 하고 있어요~ 풀업초보라 매달리기하면 좋다길래요 ㅋㅋ

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맘대루 다른의견 0 추천 0

@제피로스m 매달리기가 부상 방지에 좋다고 하더군요.

혹시 체중이 얼마나 나가시나요?

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

@맘대루 62-63 정도? 왔다갔다하고 있어요~~

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

가슴스트레칭용으로 매일 합니다

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