포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의운동(트레드밀10km) 18
뫼비우스 1 2024-08-27 15:04   조회 : 354
1000004665.png (52.1 KB)1000004668.jpg (80.3 KB) More files(9)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

휴일이라.. 풀세트 땡기려고 갔는데..

근력운동이 끝나갈쯤에 도발이 들어와서..^^;;

오늘은 완전 오버웤이였네요.

 

근력운동은.. 체스트프레스하는데 마지막 2세트전에

어깨가 뜨끔하는 느낌이 있어서 2세트 패스한거랑..

레그프레스 마지막 3세트 남겼을때.. 도발이.. ㅎㅎ.

오늘 친분있는분이 같이 운동하자해서 같이했는데..

이분이 형님 나이 생각해야지 뼈삭아요.. 라며 농을

걸길래.. 체력으로 얘기하다가.. 사이클로 붙었네요.

이분.. 섭3여서.. 러닝으론 제가 발려서.. ^^;;

 

사이클은 최대레벨로 1시간.. 누가 키로수가 많은가로..

내기하고 사뿐하게 밟아 드렸습니다. ㅡ.ㅡv

섭3에 체력이 좋으신 분이지만.. 전 제가 이길줄 알고

있었네요. 체중도 제가 6kg정도 더나가는데..

최대레벨이면 계속 페달링을 가속주로 둬야되는데.

이때 실내사이클이면 체중이 무거운게 유리하죠..ㅎㅎ..

아니나다를까 차이가 워낙 많이나서.. 그분은 50분쯤

GG치시고.. 전 세레머니로 러닝머신까지 뛰고 왔음닷.

 

러닝은.. 사실.. 사이클로 허벅지며 종아리가 부들부들

떨리는 지경에서 시작한거라.. 40분 겨우 뛴거구요..

완전 오버웤이 돼버려서... 

 

신발 전마협 젤플라이업

공복운동(근력3시간7분, 실내사이클 1시간3분, 러닝머신 43분)

오버웤에.. 진짜 오랜만에 종아리 쥐날뻔했네요.

잘풀어줘야겠습니다. 내기여서.. 입에 거품물고..오바질을..

남성 수명이 짧은 이유.. ㅎ.. 

 

1000004667.jpg

1000004668.jpg

1000004669.jpg


1000004665.png

1000004666.jpg


1000004661.jpg

레벨~ 맥스으~.. 에고.. 죽겠네요.

근데.. 심박수 측정하는거랑 워치 심박이랑 비교해보니..

거의 40넘게도 차이나네요.ㅡ.ㅡ;;

워치는 체감되는것보다 20정도 덜나오고.. 사이클은

20정도 더나오고.. ㅎ... 

1 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트18
뉴에라 다른의견 0 추천 1

사이클 배틀이라뇨 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

한쿡 남성.. 

쫀심 + 내기 들어가면

자비없죠.

오늘 영혼까지 탈곡한다는 느낌으로..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
초록종이 다른의견 0 추천 1

섭3분도 대단하신데 뫼비우스님이 승리하셨네요! 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저번에 내기했다가 제가 져서 음료수 쐈거든요.

오늘은 이겼슴닷.ㅋㅋㅋ.,

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드님 다른의견 0 추천 1
뼈삭는다니 얘끼이놈! 모드가... 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

속으로 마이 큿따~ 초보시절에 내가 자세

잡아줬었는데.. 했었죠. ㅋㅋ..

근데 많이 큰거 맞음요.. 섭3하고 계시니.. ^^;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭈웁 다른의견 0 추천 1

헬스장에서 재미나게(?)즐기는 방법이 있군요

트랙에만 있는줄 알았네요 ㅋㅋ

수고하셨습니다^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
내기 걸리면 못참죠.

사람 있는 곳이면 어디든 비슷하기 마련이죠.^^;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 1

Kesun 껄로 봤던 거 같은데 트레드밀이 바뀐 거 같네요.

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아.. 저 젤 밑에사진은 트레드밀이 아니라

입식사이클 사진입니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.