포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 2
뉴에라 1 2024-08-31 09:23   조회 : 177

어제 수영 강습

자유형 25 50 75

하이엘보좀 되는거같기도 아니기도

속도면에선 뒷사람이랑 차이좀 남

접영 발차기 25 x 10

중간 중간 피드백

잘 차서 시범보임

어제 저녁 헬스

사이클 80분

벌칸그립 프레스 다운 7셋

딥머신(삼두) 7셋

스트레칭

오늘 헬스

사이클 10분

맥그립 풀다운 10셋

암 풀 다운 5셋

로프 풀다운 7셋

복근 및 스트레칭

73키로대 달성

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
바이러스균 다른의견 0 추천 0

제가 지금 72kg인데 곧 따라 잡히거나 제가 역전하겠네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ일단 한 67까지 가보려고요

인생 최저몸무게

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.