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최근대화하면서 건강+다이어트에 관해 느낀점 3
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건강 망치기나
다이어트 실패한사람들 특징은
원인은 알고있고
해결은 하지않으려고 하고 남탓만 계속함 본인잘못은 아예없음
최근 대화내용
Q:당뇨왔다 어떻게해야되냐? A:쌀밥 끊으면된다 Q:평생 한식만 먹어왔다 쌀밥 못끊는다
라는걸 보고 나의결론은 당뇨를 고칠생각이없다 라고 느낌 답정너같은느낌 이미답은 정해졌고 대답만하면되는데 물어보는이유 모름
다이어트도 똑같음
전부 이유가 논문보니 살찌는 유전자가있다네요 안되네요
전부 살찐건 나때문이 아닌 남(유전자나 기타등등)탓임 본인때문에 살쪗다는 생각을 하는 비만러는 없음
그럼 고도비만에서 뺀 유지어터들은 이미 마른유전자인데 꾸역꾸역 먹어서 20년 30년간 고도비만으로 그 어려운걸 해낸다음
다이어트 해낸 미친놈들이라는말임
물론 유리와 불리의 개념은 있지만 자기가 노력해서 관리한다면 근육질에 체지방 10%미만(여자20%미만)을 하라는게아니라
최소한의 bmi30이내로는 다 끈을수 있음
인간뿐만이 아니라 모든생명체는 종족번식에 유리한 메타로 진화하게되어있음
지방질을 저장하는게 기근을 대비하는거지 초 고도비만또한 종족번식에 방해되는거라 그 방면으로는 진화하지않았다고생각함
살찌는 유전자가 아무리많았어도 한국 60년대 똥꼬찢어지게 가난하던시절 비만은 거의없었음
안먹으면 안찐다는건 만고불변의 진리임
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3
이정도면괜찮
