포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
분당 탄천 템포런 14
북마크
주소복사
공유하기
4파워링크등록안내
오늘은 주말 하프런을 뛰는 날입니다
해가 지길 기다렸다 저녁에 실시했습니다
오늘 해프닝이 있었던게 시작하고 5k지점에 가서야 워치 달리기 앱이 시행되지 않았다는걸 발견했습니다. 분명 시작 버튼을 눌렀던 것 같은데... 하프런 이니까 16k만 뛸지 다시 처음부터 시작할지 잠깐 고민하다 처음부터 다시 뛰었습니다.
저녁 8시, 기온 25도, 15k지점에서 에너지 젤 1회 보급했고 그래도 바람이 조금 불어줘서 땀을 식힐 수 있었습니다. 그래서 전체 구간에서 대체로 450페이스를 유지할 수 있었습니다.
신발은 EP3, 체감운동 강도는 6/10입니다
4
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
14
최강귀염만두
0
0
|
와그럼 26키로 4분페이스로 뛰신거네요 장거리많이뛰시니
풀 대회나가시면 4분페이스로 완주 충분히하실것같아요 저였으면 16키로만뛰었을것같은데 대단하세요 고생하셨습니다 즐거운 추석연휴 보내세요 |
초록종이
0
0
|
추석이라 체력이나 시간 여유도 있고해서 달렸죠 ㅎ 풀코스 4분대 페이스는 안될것 같고요. 이번엔 페이스 관계없이 완주를 목표로 해보려고 합니다. 추석연휴 건강하게 보내세요!! |
바이러스균
0
0
|
저렇게 긴 거리를 이런 페이스로 언젠가는 달려보고자, 그리고 풀마라톤 완주도 해보자고 다짐하고 월 200km를 달리며 연습했던 적이 엊그제인데 이젠 부럽습니다. 더운데도 정말 대단하세요. 고생하셨습니다. |
초록종이
0
0
|
기존에 뛰셨던 구력이 있으시고 요즘도 7~8키로는 거뜬히 뛰시니 시간을 두고 발목이 좀더 회복되시면 장거리 문제 없으실 듯! 감사합니다 추석 연휴 건강하게 보내세요!! |
전체 코멘트 보기 ▼
