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다이어트 4
 집에서풀업 2024-09-28 19:22   조회 : 241

키 178

체중 92   입니다 

다이어트 할려는대

 

 

 

식단은 안하고 먹고 싶은거 있으면  안가리고 막먹습니다

 

 

라면이 먹고 싶으면 라면먹고 통닭이 먹고 싶으면 먹습니다

 

먹고 싶은거 다먹으면서  다이어트 하고 싶은대

 

네이버 검색  해보니  간혈적 단식  이라는게 있던대

 

어떻게 하는거고  효과는 어떻나요?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

원인이 있어야 결과가 있는건데요.

양을 줄이는것도 중요한데.. 요요를

피하려면 식사질을 높이셔야합니다.

 

먹고싶은거 다먹고 다이어트..면

로또사기는 싫은데 1등 당첨되는 방법을

묻고계신거랑 비슷할꺼같네요.

 

정제탄수를 멀리하시고 식사량을 조절하세요.

내 인내심은 식단하는걸로 끝이야.. 라고한다면

운동 안하시더라도 식단은 하셔야합니다.

식이섬유가 많이 든걸 많이 드세요.

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집에서풀업 다른의견 0 추천 0
정보 감사합니다
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

간헐적 단식 먹고 싶은 거 다 드시려면 평생을 해야 합니다.

도중에 끊으면 예를 들어 요요로 20kg 뺀 거 25kg로 쪄요.

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집에서풀업 다른의견 0 추천 0

정보 감사합니다

 

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