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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-10-08 04:17   조회 : 563

어제 수영강습

영법별 각 50

2킥 3킥 4킥 5킥 접영 각50

킥판 잠영 25 4개

접영 25

어제 저녁 헬스

사이클 50분

암 컬 머신 6셋

케이블 해머 컬 6셋

벌칸그립 푸쉬다운 6셋

머신 딥 6셋

오늘 헬스

사이클 30분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 10셋

사이드 레이즈 + 덤벨프레스 4셋

복근 앤 스트레칭

두번 하는거 진짜 오늘 하루남음 ㅋㅋ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

진짜 일찍이도 끝내셨네요.

24시간 운영 헬스장 아니고서는 생각하기 힘든 루틴이네요.

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

24시간이라 그렇습니다 ㅋㅋ

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종드님 다른의견 0 추천 0
전 어제 두탕 뛰어벌임... 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

두탕 드디어 끝입니더

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와우.. 새벽 4시.. ㄷㄷ

수영하시는분이 부지런한 새벽형분들이

많으신거 같네요.ㅇ.ㅇ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

정작 수영은 아침 10시에 합니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
어우 접영빡세네용 ㅠ ㅋㅋ 진짜 하루두탕 오래 하셨네요 ㅎㄷㄷ

고생하셨습니다! 휴식도 꿀같이 즐기시기를!!ㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

한탕만 하니 살거같네요

아 요즘 수업 빡셉니다 ㅋㅋ

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