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오늘의 운동 6
종드님 1 2024-10-30 14:03   조회 : 144
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시덤숄

28키로 8회

 

 

 

숄프머신(패러럴)

50키로 8회

 

 

숄프머신(비하인드)

40키로 7회

 

 

사레레

10키로 10회

 

리어델토이드 머신

80키로 9회

 

프론트케이블레이즈(부티빌더)

21키로 10회

 

레그레이즈

10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

사이클

30분

 

 

KakaoTalk_20241030_135539380.jpg

 

 

 

운동평가: 얼른 식단 정상ㅎㅘ ...

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

정상 흐화화하하하하하하하

저도 말로만 그러고 안 되네요.

고생하셨습니다.

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종드님 다른의견 0 추천 0
오늘 바보짓하다 부상까지..ㅋㅋ 골때리네요 새끼발가락 삐었네요 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

단백질 투여 ㄷㄷ

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종드님 다른의견 0 추천 0
지방 투여..ㄷㄷ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 점심에 병아리콩 통조림 하나 까먹고

기절~하듯 누워 있다가 이제 정신 차렸네요.

하루가 너무 기네요. ㅎㅎ....^^;;;

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종드님 다른의견 0 추천 0
매번 식단도 참 잘하시고 부럽습니다..ㅋ 
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