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오늘의운동(트레드밀21km) 8
뫼비우스 2024-10-30 15:05   조회 : 202
1000005424.jpg (62.9 KB)1000005427.jpg (84.8 KB) More files(4)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

휴일이고.. 요즘 근력운동을 너무 등한시한것도

있다보니.. 이번에는 좀 빡세게 계획을 잡았네요.

사실 간만에 이정도 하려니.. 쫄립니다..

 

근력운동은 3시간 알람 잡아놓고..하나하나 정성을

다해 미는데.. 마지막 쯤에 빌런.. 이라고하긴 좀

애매하긴한데..

하시면서 으어~으어~ 크게 소리내시는분이.. ㅜㅜ

대놓고 웃으면 실례기도하고 시간도 넘어서

마무리 했네요.

아니..  흉압이든 복압이든.. 잡고하려면 저런소리가

날수 있나요? 보통 여자분이 이상하게하면 번개같이

달려와서 영업하시는 PT쌤이..  안오시길래..

이번이 첨이 아니구나 싶어서 최대한 모른척.. ^^;;;

 

러닝은 역시나 근력 빡시게하면 좀 떨어지긴하네요.

속도 올리고 버티기.. 하려고하는데.. 계속 밀리면서

뛰어지네요. 어차피 15올려도 쭉쭉 밀리길래..

좀 낮춰 뛰었습니다.

30분 좀 안되서 어떤분이 나가시기전에 창문을 다

닫아버리시길래.. 다시연다고 잠깐 스탑..

너무 무기력하게 뛴거같아 55분쯤 질주 한번넣고..

65분쯤 전력질주~ 하려고했으나 30초도 유지못하고

실 tothe 패.. 입니다. ^^;;;

 

신발 전마협 슈플라이트

공복운동(근력 3시간3분, 러닝 1시간26분)

심박계가 미쳐서.. ^^;;;

밑에 스샷은 본러닝전 웜업러닝할때 자동측정된 자료인데..

430정도에도 심박이 쭉쭉 오르죠..

웜업이라 그런것도 있지만.. 400정도면 못해도 심박이

160~170 찍는 몸뚱아리인데.. 90대 찍히는건.. 

말할것도 없이 측정오류라 보네요. ^^;;;

1000005424.jpg


 

1000005427.jpg

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뉴에라 다른의견 0 추천 1

근력운동 3시간ㄷㄷ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

딱 9시에 스타트해서 12시 알람켜져도

하던거 마무리하고 한세트 더~ 

했었는데..  옆에서 으어으어 거리는데

웃겨서스탑했네요.

생각해보니 인싸셨는지 일부러 웃기려고

으어으어 거리신듯... ㅎ...

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종드님 다른의견 0 추천 1
전 운동 다하고 씻으러 갈려고 신발벗고 문열다가 문틀에 새끼발가락 접질렀는데

이게 삔건지 뼈에 이상이 간건지 계속 통증이 있네요 ㄷㄷ 망했습니다 ㅠㅠ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

엇... 붓는지 세세하게 보셔야겠는데요.

사진 찍어두시고 내일 아침 사진이랑

비교해보시는걸 추천드립니다.

붓기보이시면 병원... ㅜㅜ

발가락이나 손가락같이 말단쪽 다치면

힘주시는데 많이 불편하실텐데... ㅠㅡㅠ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 1
어후 공복에 그것도 근력을 3시간이나 ㄷㄷㄷ 고생하셨습니다!

운동할때 소리나면 신경 안쓰기가 더 어렵죠 ㅋㅋ 다양한사람들이 참 많으니 지루하지 않은 세상입니다 하하하^^; 수고하셨어요!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
그때는 딱 운동 마칠때라..

엇.. 하고 피했는데.. 

찬찬히 생각해보니 약간 유머러스하게

하셨던거 같네요.

담에보면 소소한 대화라도 시도해봐야겠네요.

메모님도 수고하셨습니다. ^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

와우..오늘 운동볼륨... 빡세게채우셨네요 ㄷㄷ 선수촌... 전력질주면...20?인가요...? ㄷㄷㄷ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

네 20.. 담부터 상태보고 20 안되겠으면

18까지만.. ^^;;;

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