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+++익명+++ 2021-05-21 16:32   조회 : 786


 

 

 

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
나도잘모르겠다1 다른의견 0 추천 0

풀업 그정도 개수이시면, 무반동 머슬업은 펄스그립만 연습해주면 어렵지 않게 할 수 있으실 거예요~

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+++익명+++ 다른의견 0 추천 0

오 확실히 그립을 더 신경쓰니까 더 높이 올라가지긴 하네요

 

근데 손목이 너무 아파요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

실제 무반동 머슬업하는 사람을 동네 공원에서 딱 1명 봤네요.

일단 날씬하면 유리하고.

풀업을 팔과 어깨로 당기는 식으로 봉에 머리까지 다 올리는 식으로 많이 하네요.

엘싯 풀업도 많이 하고 딥스 고반복 엄청나게 합니다.

손목 아프신 분은 반동이든 무반동이든 머슬업 하면 안 됩니다ㅠㅜ 오랜만에 반동 다시 하려고 연습하다가 손목 아파서 포기했습니다ㅠㅜ

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+++익명+++ 다른의견 0 추천 0

70키로라 무거운편은 아닙니다

 

그립을 많이 꺾어서 해봤더니 많이 올라가지긴 하는데

 

진짜 손목이 아프네요

 

저같은 인자약은 인대가 약해서 안좋은듯요

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해바라기향- 다른의견 0 추천 0
컨디션 좋아야 두개정도 이지만 저는 되긴 됩니다

딱히 다른 추가운동없이 원래 하던 것 만하고

머슬업은 반동머슬업만  꾸준히 했어요

대신 반동을 주는 각을 점점 줄여서 연습했습니다

 

댓글 중 바이러스균 님이 언급하신 내용이

도움많이 되실거예요

제가 원래 하던게 저런 것 이기도 해요

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+++익명+++ 다른의견 0 추천 0
그렇군요 대단하심
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짐나지움 다른의견 0 추천 0
링으로 연습하시면 되지 않을까요? 검색하니까 그리 비싸지 않던데, 링으로 연습해 보서요 :)
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시노자키어른 다른의견 0 추천 0

와...이게 이렇게 간단하게 되는거였나....

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+++익명+++ 다른의견 0 추천 0

전환 구간이 너무 스무스 하지않나요

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