환경을 뭔가 바꿔보면 좋을 것 같으신데

등산, 캠핑하며 여행도 많이 하셨을테고...

몇달 전에 번아웃이 시작된 어떤 계기가 있으신가요?

연애?

혼자 노는걸 좋아하니 혼자여행이나  혼자캠핑 해보시고  이런것도  아니다 싶음  스포츠카를 한대 사서 드라이브 하세요. 인생 즐기세요.

요즘 선선하니 밤산책하기 좋은데 한적한 공원같은곳을 걸어보시면 어떨까요 . 걸으며 생각에 잠기는것도 좋지만 요즘은 그냥 바람 느끼고 풀냄새맡으며 아무 생각없이 걸으려고 노력하는데 참 좋더라구요

사람을 주기적으로 만나야해요..

인싸들은 번아웃 잘 안걸리는 이유

런닝을 하시던 등산을 하시던 걷기를 하시던 헬스를 하시던
무조건 혼자 꾸준히 주 5회이상 하시는거 추천드립니다.
혼자만의 운동을 하시다보면 이것저것 생각의 정리가 됩니다. 
그리고 그나이가 되면
혼자 있는 법을 서서히 익혀가야합니다. 
주변 친구들 지인분들 서서히 사라지고 
진짜 만날 수 있는 사람들 거의 없어집니다. 
내가 스스로 혼자 잘 버터낼 수 있는 상황이 되야
주변 사람들도 보이고 내 상황을 정확히 인지하면서 살 수 있습니다.
이제는 과거의 내 자신보다
미래의 내 자신이 현명하게 늙어가는 과정에 대해서 고민할 때 입니다. 
그렇기 때문에 혼자 이겨내는 법에 대해서 고민하고 슬기롭게 극복해야 합니다. 

이건 번아웃이 아니라 우울증인데요.

참고로 "번"을 해야 번아웃도 오는건데요..