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새로운 러닝화 발바닥 통증 22
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안녕하세요 최근에 러닝에 관심이 생겨서
얼마전에 나이키 보메로17 구입해서 오늘 새로신어보고
10분정도 걷고 뛰려고 공원에 왔습니다
평소에 뛰질않아서 유튜브보고 무리하지않는선에서
3분걷고 2분뛰고 3분걷고 2분뛰고 방식으로
화요일에 뛰었고 어제는 쉬고 오늘도 같은방식으로 하려는데
뛰기도 전에 걸어서 공원걷는까지 걸어가는데
오른쪽 발바닥이 아프더라구요 왼쪽은 괜찮은데 말이죠.
그래서 오른쪽 신발끈을 풀고 느슨하게 묶고 다시 걷고 3분걷고 2분뛰고 하는데 3세트까지 하다가 너무 발바닥이 아파서
중도포기했습니다.
신발이 너무 작지않고 평소발볼이 넓은편도 아니라서
신발문제인건지 아니면 평소에는 구두나 일반화만 신고
러닝화를 안신다가
처음 쿠션이있는 러닝화를 신으니 이러는건지 궁금하네요
참고로 평소에 1시간정도씩 걸을때 뉴발이나 구두신고 걸어도 전혀 발은 아픈적이 없었습니다.
러닝도 저번주부터 가볍게 시작했는데 일반운동화를 신고
뛰어도 발바닥은 안아팠습니다.. ㅠㅠ
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나이키 정품이죠? 보통 인터넷 쇼핑몰은 짭입니다.(정가보다 말도 안되게싼것들) 그리고 쿠션화 처음 신으면, 페이스 올라가서 무리하는 경향도 있습니다. |
러너
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제가 안정화를 신고 운동합니다. 현재 무리하지 않는 상황이라면 전혀 그럴일이 없을텐데요 혹시 짭이면 이야기가 달라질 수 있습니다. 평소 다른 운동화가 있으시다면 바꿔서 걸어보시면 답을 얻으실 수도 있습니다.
저는 어제 초반 페이스를 격하게 달리니 다리는 아프지만 발바닥이나 다른 곳 은 전혀 아프지 않았습니다. 화이팅 하십쇼~ |
소서교복
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평서 뉴발이나 심지어 구두신고 걸어도 발바닥이 아픈적은 없는데 보메로17은 걷고나서 오른쪽 발바닥이 불나는거마냥 뜨겁고 아프다가 살짝 운동화끈을 느슨하게 매고 걸으니 좀 낫기도하다가 뛰니까 다시 재발하고 며칠 더 신어봐야겠습니다 |
러너
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아쉽다고하기엔 세계구급선수들이 훈련화로 가장많이 신는모델중하나입니다.
사실 인피나 인빈서블신고 훈련한다는 선수는 저는 들은적도 본적도 없습니다... |
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