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풀마 상위권분들 달릴때 보폭을 보면 생각보다 넓던데 3
러너 2024-11-03 21:39   조회 : 561

저는 풀마를 5시간내 완주는 했지만 굉장히 보폭을 짧게 가져가는데 어느정도 실력이 생기면 보폭이 자연스럽게 늘어나는건가요? 아니면 연습을 그렇게 해야하는건가요? 아무래도 시간을 단축하려면 보폭도 좀 넓어야 할 것 같아서요

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네 보폭을 넓혀야 빨라지는게 맞는데
빨라지면 자연스레 보폭이 넓어집니다.
보폭 넓힌다고 착지점 잘못 맞추면 부상와요
 
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전 다리 짧아서 케이던스는 높은데 보폭이 안늘어나요 ㅜㅜ

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케이던스 190, 200대 나오면서도 보폭이 넓은 겁니다.

엄청 페이스가 빨라서 그래요.

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