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수영을 하는중인데 러닝병행하면 효과 더 좋겠죠? 4
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당연한 소리겠지만.....
와이프랑 연애할때 92키로찍고 2년간 피티+간헐적단식으로 72까지 빼고 피티,운동 없이 신혼 즐기면서 73~75 범위내 유지중에
수영을 새로시작하게되고 6개월정도 된 시점에서 와이프가 도시락만들때 제것도만드니 75키로를 넘는경우가생기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 위례 휴먼링이라도 수영안가는날에 한바퀴씩 뛰어야되나싶은데...... 월수금 수영하고 화목 러닝하시는분도 여기에 계신가요?
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저요~ 월수금 새벽수영 월수금 저녁헬스 화목토 새벽러닝 하고 있어요 러닝은 시작한지 한달정도 되어서 아직 이렇다할 효과는 모르겠습니다 수영을 해서 러닝하는 체력이 생각보다 좋다? 정도이고요 러닝으로 얻고 싶은 효과는 수영할때 딸리는 호흡이 조금이라도 좋아지게 심폐능력이 좋아졌음 하는건 있습니다 |
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| 아 저도 심폐능력을좀 키우려고 하는거긴합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 무릎아프면 평영을 제대로 못하겠더라구요... 허벅지터지면 발차기자체가 뒤쳐지는.... |
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저도 첨에 러닝하고 나서 고관절이 정말 아팠습니다 너무 간만에 뛰어서 그런거 같더라구요 두번째는 좀 덜하고 세번째는 많이 좋아졌습니다 러닝 역시 무리하지 않고 달리면 괜찮으실거에요 런데이 어플 초급 8주간 훈련 추천드립니다 |
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