사정상 군부대 비포장 도로에서 뛰는데(완전 비포장은 아님) 코스가 포장 비포장 섞여 있어서 뛰는데 방지턱도 있도 모래랑 자갈도 조금 섞여있고요 약간 경사진곳도 있고요
그냥 평지(포장되어있는 마라톤 코스 도로)에서 뛰는거랑 기록차이가 많이 나네요..비포장 뛰니까 빨리 지치고여
비포장에서 뛰면 관절에도 안좋은가요? 아니면 단련되나요?
런린이입니다.
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지면을 착 밀어줘야하는데 비포장도로는 모래 등으로 미끄러워서 더 금방 지치고 엉뚱한곳에 힘이 들어가서 부상위험도 높죠
다만 조깅 수준의 즐김이라면 문제 없지 않을까요?
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