포럼 > _러닝포럼

헬스장 런닝머신 30분 운동 조언부탁드립니다! 2
러너 2024-07-31 08:23   조회 : 442

어떤식으로 하는게 좋을가요?

 

무작정 속도 올리는것보다 

 

몇분 빠르게 뛰기 몇분 빠르게 걷기

 

이런식이 좋을까요?

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
러너 다른의견 0 추천 0
전 처음에 속도 6으로 100미터 걷고 9~10으로 200미터 뛰었어요

어느정도 체력이 향상되고 근력이 자리잡으면 뛰는거리를 늘려주시면 될거에요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
러너 다른의견 0 추천 0

넵!

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.