Ä¿¹Â´ÏƼ
¡å¡ã
  • ÃֽűÛ
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • Áøº¸°ø°¨°Ô½ÃÆÇ
  • º¸¼ö°ø°¨°Ô½ÃÆÇ
  • À¯¸Ó/°¨µ¿
  • ½ÅÀÔ°Ô½ÃÆÇ
  • »Ë»Ñ¹Ì¼Ç
> ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¡å¡ã
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • Áøº¸°ø°¨°Ô½ÃÆÇ
  • º¸¼ö°ø°¨°Ô½ÃÆÇ
  • À¯¸Ó/°¨µ¿
> ºÐ·ù
¡å¡ã
  • ÀϹÝ
  • ¸»¸Ó¸®

"±×¶§ ±×°Å" À۳⠹̽ºÅÍ ¿Ã¸²ÇÇ¾Æ ³²ÀÚ ÇÇÁöÅ©(PHYSIQUE) 1À§ 5
@Mowl 2020-04-04 19:42   Á¶È¸ : 5472
1.jpeg (139.7 KB)2.jpeg (235.5 KB) More files(5)...

½Ã¸®Áî°Ô½Ã±Û ¾ÆÀÌÄÜ["±×¶§ ±×°Å"] ½Ã¸®Áî

 

1.jpeg

 

2.jpeg

 

3.jpeg

 

4.jpeg

 

5.jpeg

 

6.jpeg

 

7.jpeg

 

"·¹À̸óÆ® ¿¡µå¸óÁî"

°æ±â ½ÃÁð¿¡´Â ºÎ»ó¹ß»ýÀ» ¹æÁöÇϱâÀ§ÇØ °í°­µµÀÇ ¿îµ¿À» ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù. 

ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 6~7ÀÏ ¿îµ¿Çϸç, ¿îµ¿ÇÒ¶§¸¶´Ù 30~45ºÐ¾¿ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.

º¸ÃæÁ¦·Î´Â Protein, Creatine, Glutamine, L-Carnitine, BCAAsÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.


Ãâó, Àüüº¸±â :

https://ko.everipedia.org/wiki/lang...


 

0 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®5
Ä®¸®Æ÷´Ï¾Æ07 ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Çü¿Íµû ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Å·ÄÞ´Ô ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Á¹¸³´Ù1 ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
ºÓÀº¹æÆÐ ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.