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오늘의 운동일지
희소카 1 2021-05-09 21:02   조회 : 223

0509

풀업 7개

덤벨숄더프레스

16x12 5set

밀리터리프레스

40x10 3set
45x10 2set

스쿼트

1. 20x 12
2. 60x 12
3. 80x 10
4. 85x 8
5. 85x 8
 
와이프 애댈고 친정가서 한일주일은 빡시게 운동할수 있겠네요!! ㅋㅋ 만세~~~
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