포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

7월 26일 밀기, 카프레이즈 2
황금마루 1 2024-07-26 22:05   조회 : 353

rest pause(휴식정지)

 
악력기 50kg 5+7=12분 세트간 휴식 25초

유산소 25분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 41초(-7) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 11 2 2 2 / 3분 28초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 3 / 3분 31초 세트간 휴식 5초
 
딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 5(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 2초 세트간 휴식 20초
 
이번 주 운동 제끼려다 오후 늦게 서둘러 운동하고 왔습니다.
폭염이면 모기가 잘 안 보이던데 오늘은 야외에서 딥스하다 모기가 뜯어대서 혼났습니다.
땀이 줄줄 흐르니 모기가 주체를 못하고 달려듭니다. 아 모기채 갖고 나갈걸...
1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
바이러스균 다른의견 0 추천 1

바르는 모스키토 사면 진짜 안 물리긴 합니다 ㅋㅋㅋ

근데 너무 금방 다 써버리는 게 문제

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
황금마루 다른의견 0 추천 0
푹푹쪄도 모기에 안 물리는게 정석이었는데 말이죠... 9월 이후나 걱정할 모기대비를 장마시즌부터 걱정하게 됐습니다. 모기정말 싫어요 ㅜ.ㅜ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.