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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2024-08-01 06:31   조회 : 284

어제 자유 수영

자 배 접 골고루

빠른 접영 완성

앞으로 스트로크 두번에 한번 주로

호흡 연습

오늘 헬스

사이클 3단 30분

암 풀 다운 6셋

렉풀 7셋

로프 풀다운 5셋

맥그립 풀다운 4셋

스트레칭

앞으로 수영이 50분 밖에

안되기 때문에 헬스장

운동 좀 늘리기

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

수영장이 좀 그러네요.

제한 시간이 있는건가.

다른 공단 헬스장은 2시간 제한 두기는 합니다.

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

네 공단인데 1시간 제한입니다 ㅋㅋ

체육회에서 하는대는 시간

여유가 있는대 대신 올말까지 공사를

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1000lb 다른의견 0 추천 0

접영 멋있네요.. 전 접영은 웨이브만...ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

최대한 플랫하게 연습중입니다 ㅋㅋ

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