[103kg 비만 탈출기] 시리즈

헬스를 지금이라도 알아서 참 다행이라고 생각합니다.

1. 유산소가 뭔지도 몰랐는데 이젠 달리기와 근력운동을 조금씩 해나갑니다.

2. 그리고 식단관리와 함께 건강습관이 확 바뀌었습니다.

3. 헬스한지 12일만에 6kg 감량도 성공했습니다.

그리고 이것의 변화도 참 좋습니다.

4. 요즘 밥 먹은 후 10분 안에 양치를 합니다.

5. 칫솔로 치간과 잇몸양치를 하고

6. 워터픽으로 치아 사이사이에 낀 음식물 찌꺼기를 청소합니다

7. 차안이든 가방이든 곳곳마다 칫솔이 들어가 있습니다

8. 불과 몇년전에 임플란트로 크게 고생을 한 후부터도 못 깨닫다가

9. 이번에 헬스로 건강 재건 프로젝트를 시작하면서 붙은 습관입니다

10. 치아 관리 잘 해서 오래오래 맛있는 음식 먹고 싶네요

요즘의 건강 습관을 평생 가져가고 싶습니다 :)

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