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코로스피트니스테스트 43분 돌파 3
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[coros피트니스테스트] 시리즈파워링크등록안내
지난번 피트니트dnf이후 가을에나 테스트해볼까?하다가
이번주 주중에 2km 역치 인터벌도 건너뛰었고, 이번주에
포인트훈련을 한적이 없어 쌩쌩한 다리를 믿고 도전!
6시에 눈뜨는덴 성공했으나 나가는데 실패
7시에 천천히 짐꾸려 나와서 동네트랙으로!
지난번 dnf핑계? 를 테스트전 장거리 이지런(8km) 이라고
생각해서 이번엔 웜업으로 1km조깅후 150m질주3개 하고
도핑: 베타알라닌, 카페인, 팥양갱
테스트는 43분으로 놓고 시작!
435-415-355 정도 계획하고 뛰었는데
도핑의 영향인지, 알파2의 영향인지
432-411-350으로 성공했습니다
아.. 생각해보니 도핑보단 지금 1kg정도 몸이 가벼운게
영향이 큰 것 같습니다
3km 쿨다운 달리기 완료
테스트 완료후 변화된 점수는 88.2점입니다
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최강귀염만두
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습도 높아서 힘드셨을것같은데 성공하셨네요
카페인이 러닝도핑으로는 참 좋은것같아요 기록주할때 많이 도움받았었네요 몸무게영향 받아보고싶어서 열심히 다이어트하고있는데 힘드네요 ㅋㅋ 고생하셨습니다 |
제피로스m
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어제 저희동네는 습도는 괜찮았어요~ 아침에도 뜨거운게 문제였는데.. 몸무게 영향은 진짜 큰것 같습니다 ㅋㅋ 저 내년3월 동마 풀코스 신청인데...3kg는 빼고 나갈려구요! 그게 무릎이나 기록에도 좋아보이더라구요! 감사합니다 |
