포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

6월 운동정산 10
뫼비우스 3 2023-07-03 20:43   조회 : 309
Screenshot_20230703_202736_Zepp.jpg (52.4 KB)Screenshot_20230703_202740_Zepp.jpg (51.2 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[월별결산] 시리즈

아닛.. 교대근무하다보니..

날짜가는것도 모르고..

언제 6월이 끝났죠?^^;;

Screenshot_20230703_202736_Zepp.jpg

Screenshot_20230703_202740_Zepp.jpg

 

553km -> 640km.. 러닝시간도 늘었고..

5월달에 출장도있었고, 가정의달이라

좀 운동을 등한시 했었죠.

6월달엔 컨디션 조절을 못한거치고는

그래도 러닝은 조금 뛴거 같네요.

문제는.. 허벅지 쥐났던거 오늘 리커버리

하다가 다시 재발해버렸.. ㅠㅠ 쉴껄..ㅠㅠ

 

Screenshot_20230703_202753_Zepp.jpg

Screenshot_20230703_202750_Zepp.jpg

 

근력운동은 완전히 반토막이네요.

5월달에도 농땡이 많이 부렸는데..

그거에 반토막.. ㅎ..

변명은.. 아..아팠... ^^;;

변명까지 해놓고 내일 운동할때도..

근력은 뺄꺼같아요. 대퇴직근쪽 경련으로

찌릿찌릿 올라오는것때문에.. ^^;;;

3 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트10
자몽스파클링 다른의견 0 추천 1

수고하셨습니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

넵! 감사합니다.^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
황금마루 다른의견 0 추천 1
벌써 3일이나 지났죠. 세월의 빠름이란...
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

밤낮이 바뀌는 삶이다보니..

7월달도.. 벌써 3일이군요.

아.. 시간잘간다...

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 1

컨디션은 안좋으셨지만.. 역시는 역시!  7월엔 부상/잔병없이 펀런하세요!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
장마철이라 그런지..

무릎 시큰한건..

비가 오려나봐요. ㅎ..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 1
고생하셨습니다.

저는 이번 한 달 동안 골격근이든 체지방률이든 단 하나의 발전도 없이 유지만 했습니다 ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
저도 유지..

전 기대치가 낮아서인지

지금 몸상태에 만족해서..

유지만해도 괜찮네요. ^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
호네키키 다른의견 0 추천 1

640!!!!!!!!!!! 

뫼비님은 경이로운 분 ......

컨디션 안좋으셨어도 이정도 ....

 

대단히 고생하셨습니다 !

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 1

아마.. 감기걸려서 골골 거려

근력운동 패스 하면서 대신

러닝거리를 늘렸었나보네요.^^;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.