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7월 운동결산 9
뫼비우스 3 2023-08-01 21:53   조회 : 320
Screenshot_20230801_172521_Zepp.jpg (93.4 KB)Screenshot_20230801_172517_Zepp.jpg (50.2 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[월별결산] 시리즈

7월은 초반 스타트는 좋았는데..

중반에 수해 봉사활동 참가하겠다고..

쉬고..말미에는 다쳐서 일주일가량 쉬고..

한달에 절반정도 운동을 쉬었네요.

그래도 저녁에 리커버리 뛰는것까지

농띠부리진 않아서.. 그나마 수치는

못봐줄수준은 아닌듯 합니다.

횟수는 35회에서 36회로 늘었는 반면

거리와 시간 칼로리 소비가 줄어든게..

리커버리 러닝을 보다 많이 뛰었다는

증거같습니다.

 

Screenshot_20230801_172521_Zepp.jpg

Screenshot_20230801_172517_Zepp.jpg


근력운동은 뭐라 말할게 없네요..

3번.. ㅠㅠ.. 500분이면 겨우 8시간..

반성.. 반성.. 또 반성입니다.

문제는 다친 허벅지랑 발목이 나을때까진

8월도 언제 근력운동 시작이 가능할지..

모르겠네요. 허벅지 근육쪽만이면 참고

강행하는데.. 발목은 아무래도 아킬래스건

쪽인듯해서.. 조심스럽습니다.

Screenshot_20230801_172632_Zepp.jpg

Screenshot_20230801_172635_Zepp.jpg

 

 

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종드1 다른의견 0 추천 1

이제 8월 스타트 군요 ㅋ 8월엔  웨이트 비중업 되시길 ㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
발목만 낫는대로 바로 ㄱㄱ할

생각이죠.

사실 허벅지는 근육이라..

좀 아파도됨요.

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호네키키 다른의견 0 추천 1

에!?!!! 별차이가 없는데요 ㅋㅋ 

별로 안뛰셨다 했는데 ㅋㅋㅋ 


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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

러닝을 못나가는대신..

리커버리를 좀더 뛰었죠.

그게 그거아니냐면 할말없지만..

^^;;

리커버리때는 각잡고 뛰는게 아니다

보니.. 아무래도 횟수대비 거리나

시간.. 모든게 부족하긴하네요.

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호네키키 다른의견 0 추천 0

그게 그거입니다 ㅋㅋㅋ !!!!!

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황금마루 다른의견 0 추천 1
결산 하실때마다 한달이 훌쩍 지나감을 체감합니다 한달 고생하셨어요.
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
교대근무를 하다보니

한달한달 진짜 빠르게 지나가네요.

마루님도 한달 고생하셨어요.^^

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제피로스m 다른의견 0 추천 1
540..만해도 어마어마한 마일리지긴 하지만 뫼비님 평소 마일리지에 비교하면... 모자라긴하네요 ㅋㅋ 모자라다는게 어이가 없지만..   고생하셨습니다 ! 8월에는 회복런하시고 컨디션 올라오시길!
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
오늘 아침에도 나가려다가

마누라한테 잡혔는데..

저녁에 리커버리 슬쩍 나가봐야죠..

흠.. 또 잡히려나.. ^^;;

발목다치고 모어를 리커버리때 신는데

물건은 물건이네요.

회복에 최적화된 물건..

이 신발은 재미는 없지만 돈값은하는

신발은 맞는듯해요.

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